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からだに優しい 我が家の常備おやつ5選 

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おやつに求める条件は2つ  

① 甘すぎない  

② からだに優しい  

 

我が家では 旦那さまも私も 甘いものはあまり好きではないので   

家に おやつは置かない! というのが基本姿勢なのだけど 

 

疲れてちょこっと甘いものが欲しい時や

小腹が空いた時のために 

常備しているおやつ 5つ紹介♪  

 

   

① スタイルフリーなチョコレートLIBERA(リベラ) 

 

ミルクビターの2種類  

成分表示をみると 1袋(50g)当たり どちらも262kcal  

 

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「脂肪や糖の吸収を抑える」という

キャッチフレーズに釣られて最初買ったのだけど 

美味しいし 食べやすいキューブで 気に入っている 

 

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 コロコロッとしたキューブがカワユイ  

 重ねてみたww  

 

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② 鉄+コラーゲン ウェハー

 

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10cm×3cmの1枚に 

鉄2.5mg コラーゲン100mg カルシウ150mg など  

 

特に女性には必須の 鉄とコラーゲンが入っているのが嬉しい♪ 

軽い歯触りと 甘すぎない甘さのココア味 

 

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40枚入りの大袋だと 1枚10円くらい?(店舗により値段差あり) 

近所のスーパーでは売っていないので 

いつもネットで まとめ購入している 

 

 

③ レーズン

 

レーズンといえば 貧血予防 老化防止 

紀元前に歴史を持つレーズンは 

料理に使われたり 食べ方もいろいろ  

 

スライスチーズに巻いて食べるとオイシイ! 

もちろんそのままでもオイシイから 

疲れた時用に ちょこっと持って出掛けたりする♪  

 

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各メーカーの干しブドウを試した結果  

粒のプックラ具合や 甘すぎないことや 

コスパが良い という点で

いまのところ コレが気に入り 

もう2年ほど ネット購入でリピしている  

賞味期限は8か月を残して届く 

 

オイルコート無し ノンオイル 砂糖不使用 無添加がオススメ!

それにしても 

自然の甘さで あんなに甘いって 不思議~ 

 

  

④ 天然酵母のクラッカー 

 

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クラッカー特有のサクサク感はもちろん 

うっす~い塩加減が美味! 

 

ちょこっと食べきりサイズが ちょうどイイ  

6.5cm ×3 cmが6枚入った小袋 ×8 

 

チーズを挟んで 洋酒にも合うオイシさ♪ 

 

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⑤ MIX NUTS

 

ミネラル豊富なナッツ類 

以前は 無塩のものを購入していたけど 

やっぱり 僅かでも塩味あるほうがオイシイし  

小袋 食べきりでちょうどイイ ♪ ということで 今はコレ 

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デン六のミックスナッツ  

5種類のナッツ(アーモンド・カシュナッツ・くるみ・)が入っている  

 

クラッカーやナッツ類は 湿気てしまうと もう美味しくないから 

小袋入りが いい♪

 

1小袋9.5g当り 54Kcal (大袋155g入り)

 

 

 

 

以上 

からだに優しい 我が家の常備おやつ5選  

  

どれも  美味しくて安価で オススメ☆ 

 

 

ご訪問ありがとうございました 

感謝☆

あなたの明日に からだに優しいおやつを♡

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